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Dicas de Saúde

Os benefícios da Drenagem Linfática

O corpo humano é composto por 60% de água, distribuída nos espaços intra e extra vasculares. Quando falamos em linfa, queremos dizer não somente o conteúdo dos vasos linfáticos, mas também os líquidos restantes nos espaços descritos e nos tecidos. Quando se produz um aumento de líquido nos tecidos, que pode ocorrer por falta de movimento, traumatismos, cirurgias, efeitos do frio, insuficiência venosa, e etc, há prejuízo para o metabolismo, que acumula grande quantidade de dejetos metabólicos, produtos finais do metabolismo (toxinas). O sistema linfático está ligado ao sistema imunológico que banha a maior parte dos nossos tecidos. A linfa uma vez purificada é devolvida ao sangue, sem toxinas que são prejudiciais.

A drenagem linfática manual comparece em dois setores fundamentais de tratamento;  O reparador e o estético.

No caso reparador a drenagem é empregada em casos pós operatório de cirurgia plástica, onde ocorre um excesso de líquido no tecido. Quando empregada esteticamente, diminui e ajuda em lipodistrofia esclerose (popularmente conhecido como celulite) e excesso de líquido. A pessoa que está com retenção de líquidos, ou quer manter a saúde e a boa forma, vale a pena recorrer a drenagem linfática manual. Sendo também importante associá-la com exercícios regulares e alimentação saudável.

O caminhar é o mecanismo mais importante para facilitar a drenagem, assim como a respiração perfeita. A atividade física correta é a que não exige muita força, para que a contração do músculo não seja prolongada e dificulte o retorno do sangue na linfa. Lembrando também que não são todas as pessoas que podem fazer a drenagem, e a dor não torna o processo mais eficaz.

A DLM não pode ser realizada em pessoas com problemas vasculares ou circulatórios (como varizes, micro varizes e lesões sangrentas), bem como não pode causar dor nem produzir hematomas.

O correto é que os movimentos sejam suaves, acompanhando o trajeto da linfa  que corre na superfície da pele e tem ritmo lento, devendo sempre ser realizada por profissionais qualificados e experientes, ou seja, fisioterapeutas, Massoterapeutas ou  Esteticistas .

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